أدوية علاج ضغط الدم مع 7 عادات صحية تساعدك في علاج الضغط العالي

يمكن أن تُساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في تقليل مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتساعدك بشكل مباشر في علاج ضغط الدم.

بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الطفيف أو ما قبل الإصابة بارتفاع ضغط الدم، فيمكنهم فعل بعض العادات الصحية التي تُساهم بشكل كبير في علاج الضغط العالي. 

7 عادات صحية تساعدك في علاج الضغط العالي

1- تناول نظام غذائي صحي

يُساعد تناول الغذاء الصحي في علاج الضغط العالي، ينبغي تناول الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، مع تقليل تناول الأطعمة المشبعة بالدهون. 

2- الوزن الصحي 

الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه يُساهم بشكل كبير في علاج الضغط العالي، ينبغي على الأشخاص ذوي الوزن الزائد محاولة انقاص الوزن، وينبغي أيضًا على الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي الحفاظ عليه دون زيادة.

اقرأ أيضًا: معرفة وزنك المثالي عن طريق استخدام حاسبة كتلة الجسم الفريدة لدينا

 3- ممارسة الرياضة 

تُساعد ممارسة الرياضة بانتظام في علاج الضغط العالي، حيث تُوصي جمعية القلب الأمريكية بالمحافظة على ممارسة التمارين الرياضية بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع.

4- الحد من شرب الكحول

الحد من تناول الكحول يُساهم بشكل كبير في علاج ضغط الدم.

5- الحد من تناول الملح

الحد من تناول الملح مع الاعتماد على نظام غذائي منخفض الصوديوم يُساهم في علاج ضغط الدم.

6- الإقلاع عن التدخين

أثبتت بعض الدراسات أن التوقف عن التدخين قد ساهم في علاج ضغط الدم.

7- السيطرة على القلق والتوتر

يُعد القلق والتوتر من الأسباب الرئيسية التي تُسبب ارتفاع ضغط الدم، لذلك ينبغي معالجة الأسباب التي تؤدي إلى القلق، والتوتر، والضغط العصبي، وتغير الحالة المزاجية إذا كنت تبحث عن انخفاض ضغط الدم.

باتباع هذه العادات الصحية يمكن أن تقل مستويات ضغط الدم إلى المستوى الطبيعي وقد يكون “العلاج” الوحيد المطلوب. 

• ومع ذلك، فإن المخاطر المرتبطة بالجنس، والعرق، والعمر لا تختفي مع تغييرات نمط الحياة، وفي كثير من الحالات، تكون خطة العلاج التي تتضمن الأدوية ضرورية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: تعرف على أهم 8 فوائد صحية للكرز 

علاج ارتفاع ضغط الدم بالأدوية 

• هناك عدة فئات من الأدوية المتاحة لعلاج ارتفاع ضغط الدم. 
• يعمل كل منها بشكل مختلف، ويستهدف جانبًا معينًا من تنظيم ضغط الدم. 
• في كثير من الأحيان، يحتاج الشخص إلى تناول أكثر من دواء واحد للتحكم في ضغط الدم. 
• في حالة ارتفاع ضغط الدم الثانوي، إذا كان من الممكن علاج الحالة المسببة لارتفاع ضغط الدم (على سبيل المثال، عن طريق إزالة ورم الغدة الكظرية أو إيقاف تناول الدواء المسبب لارتفاع ضغط الدم) أو السيطرة عليها (على سبيل المثال، عن طريق السيطرة على مرض السكري أو مرض الغدة الدرقية)، فقد تنخفض مستويات ضغط الدم إلى المستوى الطبيعي أو بالقرب من المستويات الطبيعية. 
• عندما لا يكون العلاج ممكنًا وتكون السيطرة على الحالة الأساسية من تقليل المزيد من الضرر، كما قد يحدث مع أمراض الكلى، فسيتم التحكم في ارتفاع ضغط الدم من خلال مجموعة من الأدوية وسيتم متابعة الشخص عن كثب للمساعدة في الحفاظ على وظائف الأعضاء ومعالجة المشاكل عند ظهورها.
• بالنسبة لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل أو النساء الحوامل المصابات بمقدمات الارتعاج أو تسمم الدم، يحتاجن إلى الراحة والمراقبة الدقيقة من قِبل ممارس الرعاية الصحية. 
  • العلاج الوحيد لتسمم الحمل هو الولادة. 
  • عند تحديد موعد الولادة، سيحاول مقدم الرعاية الصحية تقليل المخاطر على الأم والطفل من تسمم الحمل مع السماح للطفل بأقصى وقت للنضج. 
  • يجب موازنة التأخير الزمني مع الخطر المتزايد للنوبات وتلف الأعضاء في الأم، وهي ظروف طارئة يمكن أن تكون قاتلة لكل من الطفل والأم.

اقرأ أيضًا: أسباب ألم الثدي وأعراضه

اقرأ أيضًا: 12 علامة تدل على ميعاد أيام التبويض

اقرأ أيضًا: جربي حاسبة التبويض لدينا لاكتشاف دورتك الفريدة

ادوية الضغط 

يهدُف تناول ادوية الضغط على الحفاظ على قياسات أقل من 130/80 ملم زئبق، ولكن يمكن أن يختلف الهدف لعلاج ضغط الدم باختلاف بعض العوامل مثل العمر والحالة الصحية.

جدول ادوية الضغط

ادوية علاج ضغط الدم المرتفع (ادوية الضغط)

مدرات البول 

diuretics

•  تسمى أيضًا بحبوب الماء، وتعمل هذه الأدوية على مساعدة الكليتين على التخلص من الصوديوم والماء من الجسم.
• غالبًا ما تُستخدم هذه الأدوية ضمن خطة العلاج الأولى لارتفاع ضغط الدم. 
• تختلف فئات مدرات البول وتوصف كل فئة حسب الحالة الصحية لكل مريض ومن أمثلة مدرات البول(هيدروكلوروثيازيد).
• من بعض الآثار الجانبية لمدرات البول زيادة التبول، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم. لذلك ربما يضيف لك الطبيب مدرًا للبول آخر يحافظ على مستويات البوتاسيوم مثل (سبيرونولاكتون).

اقرأ أيضًا: 8 أعراض مصاحبة للقولون العصبي

حاصرات قنوات الكالسيوم

 Calcium channel blocker

• تعمل حاصرات قنوات الكالسيوم على استرخاء عضلات الأوعية الدموية. 
• من أمثلة هذه الأدوية أملوديبين (نورفاسك)، ديلتيازيم.
• قد تبطئ هذه الادوية من معدل ضربات القلب. 
• يفضل استخدامها لكبار السن والمرضى ذوي الأصول الأفريقية أكثر من مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
• اذا كنت تتناول هذه الأدوية فلا تأكل أو تتناول منتجات الجريب فروت، حيث تعمل على زيادة أدوية حاصرات قنوات الكالسيوم في الدم، والتي يمكن أن تكون خطيرة.

اقرأ أيضًا: حاسبة الحمل وموعد الولادة الفريدة لدينا

مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين

Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors

• تعمل هذه الأدوية على استرخاء الأوعية الدموية.
• من أمثلة هذه الأدوية ليسينوبريل وكابتوبريل.

حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 

Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors

• تعمل هذه الأدوية أيضًا على استرخاء الأوعية الدموية. 
• من أمثلة هذه الأدوية كانديسارتان (Atacand)، ولوسارتان (Cozaar) وغيرها.

اذا لم تعطي هذه الأدوية السابقة النتيجة المطلوبة قد يصف الطبيب بعض الأدوية الأخرى مثل:

حاصرات ألفا 

ALPHA BLOCKER

• تعمل هذه الأدوية على تقليل الإشارات العصبية إلى الأوعية الدموية، كما أنها تقلل من تأثير المواد الكيميائية الطبيعية التي تعمل على تضيق الأوعية الدموية.
• من أمثلة هذه الأدوية برازوسين (مينيبريس)، دوكسازوسين (كاردورا).

حاصرات ألفا وبيتا

 Alpha-beta blockers

• تعمل هذه الأدوية أيضًا على تقليل الإشارات العصبية إلى الأوعية الدموية، كما أنها تعمل على إبطاء ضربات القلب حيث تقلل من كمية الدم التي يجب ضخها عبر الأوعية الدموية. 
• من أمثلة هذه الأدوية كارفيديلول ولابيتالول.

حاصرات بيتا 

Beta blocker

• تعمل هذه الأدوية على تقليل العبء على القلب كما أنها تعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يجعل القلب ينبض بشكل أبطأ وبقوة أقل. 
• من أمثلة هذه الأدوية أسيبوتولول وأتينولول (تينورمين).

لا يُنصح غالبًا بتناول حاصرات بيتا كدواء وحيد لضغط الدم، ولكنها قد تكون أكثر فعالية عند تناولها مع أدوية ضغط الدم الأخرى.

مضادات الألدوستيرون

Aldosterone antagonists

• تُعد هذه الأدوية من مدرات البول، مثل سبيرونولاكتون
• يمكن استخدامها لعلاج ارتفاع ضغط الدم المقاوم.

مثبطات الرينين 

Renin inhibitor

• تعمل أدوية مثبطات الرينين على إبطاء إنتاج  إنزيم الرينين.
• الرينين إنزيم يُنتج من الكلى ويبدأ سلسلة من التفاعلات الكيميائية التي تزيد من ضغط الدم.
• من أمثلة هذه الأدوية اليسكيرين (راسيليز).

يجب عدم تناول اليسكيرين مع أدوية مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2، حيث يمكن أن تزيد من خطر حدوث مضاعفات مثل السكتة الدماغية.

موسعات الأوعية

Vasodilators

• تعمل هذه الأدوية على عضلات جدران الشرايين، مما تمنع من تضيق الشرايين.
• من أمثلة هذه الأدوية الهيدرالازين والمينوكسيديل. 

أدوية التأثير المركزي 

centrally acting antihypertensive drugs

1. تعمل هذه الأدوية عن طريق خفض معدل ضربات القلب وتوسيع الأوعية الدموية عن طريق التأثير على العقل والجهاز العصبي.
2. من أمثلة هذه الأدوية كلونيدين (كاتابريس)، وميثيل دوبا (الدوميت).

علاج ارتفاع ضغط الدم المقاوم

• إذا ظل ضغط الدم مرتفع بالرغم من تناول ثلاثة أنواع مختلفة من أدوية ضغط الدم أحدهما مدر للبول، فقد يكون لديك ارتفاع ضغط الدم المقاوم.
• إذا كنت تتناول أربعة أنواع مختلفة من أدوية ضغط الدم، تُعد مصابًا بارتفاع ضغط الدم المقاوم.
•  ينبغي على الطبيب التحقق من وجود سبب ثانوي لارتفاع ضغط الدم.
• الإصابة بارتفاع ضغط الدم المقاوم لا يعني أنه لن ينخفض. يمكن وضع خطة علاجية تكون أكثر فعالية في خفض ضغط الدم المقاوم. 

اقرأ أيضًا: أفضل 7 أطعمة للوقاية من سرطان القولون والمستقيم

خطوات علاج ارتفاع ضغط الدم المقاوم

1- يتم تغير أنواع الأدوية لتحديد أي التركيبات والجرعات المناسبة والتي تعطي نتيجة أفضل.

2- مراجعة الأدوية التي يتم تناولها بما في ذلك الأدوية اللاوصفية والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية لصرفها. 

3- قياس ضغط الدم في المنزل بإنتظام لمتابعة الضغط على مدار فترة زمنية.

4- اتباع تغيرات صحية وتغير نمط الحياة إلى نمط صحي مثل الحفاظ علي وزن مثالي، والحد من تناول الملح في الطعام، والحد من التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام.

تعليمات تناول ادوية الضغط

• ينبغي تناول ادوية الضغط حسب الطريقة الموصوفة من الطبيب.
• لا تتوقف عن تناول الدواء فجأة، حيث قد يؤدي إيقاف بعض الأدوية إلى ارتفاع حاد في ضغط الدم وخصوصًا مع ادوية حاصرات بيتا.
• لا تفوت جرعة دواء.
• لا تُغير علاج ارتفاع ضغط الدم بدون استشارة الطبيب.

اقرأ أيضًا: ما هو التهاب الدماغ وأسبابه وطرق العلاج

علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء 

• تناول الماء ليس فقط يمكن أن يفيد في انخفاض ضغط الدم، ولكن مفيد للصحة العامة عمومًا.
• ينبغي تناول من 6 الي 8 اكواب من الماء يوميًا. 
• تناول الماء بكميات قليلة قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف والذي قد يؤثر على ضغط الدم بإحدى الطرق التالية:
  • يصبح الدم أكثر لزوجة بسبب قلة نسبة الماء في الدم.
  • تعمل الكليتين على إفراز الرينين الذي يؤدي إلى احتباس الصوديوم والماء في الجسم لتعويض السوائل المنخفضة.
  • زيادة إفراز هرمون الفازوبريسين الذي يعمل علي تضييق الأوعية الدموية.

إذا استمر الجفاف لفترات طويلة، يعمل الجسم على ارتفاع ضغط الدم لفترة أطول لتغذية الأعضاء بالدم ويمكن لهذه التغيرات على فترات طويلة ان تسبب ارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: تشخيص ضغط الدم مع جدول قياسات ضغط الدم

REFERENCE 

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension

https://www.nhs.uk/conditions/high-blood-pressure-hypertension/

https://emedicine.medscape.com/article/241381-overview

https://www.cdc.gov/bloodpressure/facts.htm

https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109

https://medlineplus.gov/highbloodpressure

.html

https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/default.htm

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4314-hypertension-high-blood-pressure

https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410