نحو صحة أفضل كل يوم

الحمل والولادة وصحة المرأة

12 علامة تدل على ايام التبويض

نقدم لك 12 علامة تدل على ميعاد ايام التبويض، وبعض المعلومات حول فترة الخصوبة وايام التبويض لديكِ، ومدة دورتك الشهرية لزيادة فرص حدوث الحمل

أهم 12 نصيحة قبل الحمل والتخطيط له

هناك أشياء يمكنك القيام بها الآن قبل الحمل والتي ستؤثر بالطبع على خصوبتك وعلى صحة أطفالك. صحتك قبل الحمل بالطبع ستؤثر على صحة طفلك مدى الحياة

اجراء اختبار الحمل بطريقة صحيحة

تبلغ دقة جهاز اختبار الحمل المنزلي في البول حوالي 99٪، وتعتمد إيجابية الاختبار على وجود كمية من HCG في البول، من الصعب إجراء الاختبار في وقت مبكر من الحمل، تكون النتائج الإيجابية صحيحة أكثر من النتائج السلبية

حاسبات وأدوات

حاسبة فترة التبويض

ضاعفي فرص حدوث حملك عن طريق معرفة الأيام التي تكون فيها الخصوبة مرتفعة لديكِ عن طريق استخدام حاسبة التبويض

حاسبة الحمل وموعد الولادة

من المهم جداً معرفة موعد الولادة حتى تكون المرأة الحامل جاهزة للولادة نفسياً وجسدياً. لاستقبال مولودها الجديد

حاسبة مؤشر كتلة الجسم والوزن المثالي

يتم استخدام القيمة الناتجة من حساب مؤشر كتلة الجسم لتصنيف الشخص ما إذا كان يعاني من النحافة أو زيادة في الوزن، أو يعاني من السمنة المفرطة، أو يتمتع بوزن طبيعي، ويكون ذلك اعتمادًا على النطاق الذي تقع فيه القيمة

التغذية الصحية

فوائد الكرز
الصحية

الكرز هو أحد أكثر الفواكه المحبوبة لدى الجميع،لإنها ليست لذيذة فحسب، بل لإنها تحتوي أيضًا على المعادن، والفيتامينات، والمركبات النباتية المعروفة بفوائدها الصحية العديدة، مثل بفيتامين سي، والبوتاسيوم

أفضل 4 مكملات غذائية لصحة الدماغ

السيروتونين هو ناقل عصبي يعمل على تنظيم المزاج والسعادة والقلق، يتم إنتاج 90٪ من السيروتونين في الجهاز الهضمي بدلاً من المخ، وهذا يؤكد أهمية النظام الغذائي على صحة الدماغ وعلى الصحة النفسية أيضًا

خطوات بسيطة تساعدك على فقدان الوزن

العديد من خطط الرجيم تجعلك تشعر بالجوع أو عدم الرضا، وهذا هو السبب الرئيسي الذي يجعلك تجد صعوبة في الالتزام بنظام غذائي صحي، سنساعدك في هذه المقالة على تقليل شهيتك، فقدان الوزن بسرعة، وتحسين التمثيل الغذائي